这些关于减肥的谣言不可信:很多人被误导了江南·体育

2024-06-29 21:14:48
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  江南·体育3月16日消息,据国内多家媒体报道,不少小伙伴已经开始减肥了,但关于减肥的这些谣言通通不可信。

  比如减肥应该戒主食、烧烤后1根香蕉不长胖、吃辣可以减肥江南·体育、空腹运动减肥效果好、只吃水煮菜能减肥江南·体育、不吃早餐有助于减肥。

  专家指出,米饭面条等主食不能不吃,短时间不吃主食确实不会有大问题,但时间一长,比如一个星期不吃江南·体育,绝对会为不健康埋下祸根江南·体育。

  不过会游泳的朋友也请注意,用游泳来减肥江南·体育,不是游泳比赛,不要追求速度,达到心率要求就可以了,同时还一定要注意足够的摄氧量。

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