江南·体育想要达到减重目的，除了持之以恒的运动之外，饮食绝对是重要的关键。该如何吃得健康，让自己有饱足之感，同时又不增加体重？以下是美国《预防》杂志提供的10点建议：

　　每2～3小时，就吃一些水果或蔬菜，不仅能强化身体的抵抗力江南·体育官网，而且能减重。很多不喜欢喝水的美眉，也可以利用这个机会为身体多补充水分江南·体育官网，从而达到促进身体新陈代谢的效果，长时间下来江南·体育官网，减重效果一定很显著。

　　南京大屠杀公祭习谈公祭日亚欧行无人机闯空中禁区呼格案再审结果不动产登记西部冰川萎缩股市年末躁动小年火车票今日开售廊坊幼儿园危房倒塌案3大疑问东三省人口流出习公祭日讲话谈吃空饷问题中央经济工作会议